Stoisz przed półką z suplementami i widzisz: tran, oleje rybne, kryl, algi. Co wybrać? Czy wegańskie Omega-3 działają tak samo jak te rybie? Wyjaśniamy różnice w przyswajalności i czystości, abyś mogła świadomie zadbać o swój mózg i serce.
SPIS TREŚCI
- Dlaczego nie wszystkie Omega-3 są sobie równe?
- Olej z Kryla – przewaga fosfolipidów nad tranem
- Olej z Alg – roślinna rewolucja (nie tylko) dla wegan
- Co wybrać? Prosty przewodnik zakupowy
- Podsumowanie
Dlaczego nie wszystkie Omega-3 są sobie równe?
Kwasy EPA i DHA są kluczowe dla zdrowia, ale ich droga do naszych komórek bywa różna. Tradycyjne oleje rybne zawierają Omega-3 w formie trójglicerydów. Są one zdrowe, ale organizm musi się napracować, by je przetworzyć i wbudować w błony komórkowe.
Olej z Kryla – przewaga fosfolipidów nad tranem
Olej z kryla (Superba Boost®) to technologiczny krok naprzód. Tutaj kwasy Omega-3 są naturalnie związane z fosfolipidami. Dlaczego to ważne? Błony każdej komórki w Twoim ciele też są zbudowane z fosfolipidów! Dzięki temu "kompatybilnemu" nośnikowi, Omega-3 z kryla wchłania się znacznie wydajniej i szybciej trafiają tam, gdzie są potrzebne (np. do mózgu). Dodatkowo kryl zawiera astaksantynę – potężny antyoksydant.
Olej z Alg – roślinna rewolucja (nie tylko) dla wegan
Skąd ryby biorą Omega-3? Zjadają algi! Olej z alg (Revervia™) to sięgnięcie do pierwotnego, najczystszego źródła. To idealne rozwiązanie nie tylko dla wegan, ale dla każdego, kto obawia się metali ciężkich w rybach morskich. Algi hodowane w kontrolowanych warunkach są krystalicznie czyste i wolne od alergenów rybnych.
Wybierz najlepsze źródło dla siebie:
(product_card:omega3-kryl)
(product_card:omega3-flora)
Co wybrać? Prosty przewodnik zakupowy
-
Wybierz KRYL, jeśli: jesz produkty odzwierzęce, zależy Ci na maksymalnej wchłanialności i wsparciu wątroby (dzięki cholinie).
-
Wybierz ALGI, jeśli: jesteś weganką, dbasz o zrównoważony rozwój lub po prostu nie znosisz zapachu ryby.
Podsumowanie
Nie musisz zgadywać. Zarówno Superba Boost®, jak i Revervia™ to markowe surowce, które gwarantują, że dostarczasz organizmowi działających kwasów DHA i EPA, a nie tylko „tłuszczu w kapsułce”.
Literatura:
-
Ramprasath, V.R., et al. (2013). Enhanced increase of omega-3 index in healthy individuals with response to 4-week n-3 fatty acid supplementation from krill oil versus fish oil. Lipids in Health and Disease.
-
Arterburn, L.M., et al. (2008). Algal-oil capsules and cooked salmon: nutritionally equivalent sources of docosahexaenoic acid. Journal of the American Dietetic Association.
-
Burri, L., et al. (2012). Marine Omega-3 Phospholipids: Metabolism and Biological Activities. International Journal of Molecular Sciences.
